۱- سعی کنید که در برنامه غذایی خود از سبزیجات ومیوه های تازه بسیار استفاده کنید وخوردن سبزیجاتی چون کرفس جعفری کاهو واسفناج توصیه می شود. اسفناج از تقویت کننده های غده های رنگینه ای مو ومنبع عظیم آهن می باشد که باعث تقویت استخوان وناخن ومو می شود. ذکر این نکته ضروری است که اسفناج در حالت عادی در بدن دارای جذب بسیار پایینی می باشد وباید همراه آبلیمو ویا ماست خورده شود
۲- بعد از استحمام اگر موهای شما پف می کند به جای استفاده از ژل ها که باعث خفه شدن مو می شود خودداری کرده و به جای آن از روغنهای مفید استفاده کنید والبته هیچ روغنی نباید بیش از 3ساعت روی سر بماند وپس از آن باید با یک شامپوی خوب شسته شود.
۳- از حنا استفاده کنید وبه هیچ وجه خود حنا با شامپوهای حنا قابل مقایسه نیست. اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمی آید از پودر گل ختمی استفاده کنید که دیگر حنایتان رنگ نمی دهد به علاوه از خواص خود ختمی نیز بهره برده اید.
۴- شلتوک یا همان سبوس برنج گیاه ارزان قیمتی است که در هر عطاری یافت می شود. می توانید از دم کرده آن مانند چای استفاده کنید.
۵- از رسیدن گرد وخاک ودود به موهایتان جلوگیری کنید که دشمن مو هستند.
6- سعی کنید موهای خود را با شانه پلاستیکی شانه نکرده وبهترین شانه شانه چوبی می باشد در ضمن استفاده از سشوار نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود واگر مجبور به استفاده از آن هستید حتی الامکان از درجه بسیار گرم آن استفاده نکنید.به علاوه از شانه کردن مو در حمام خودداری کنید.
|
